Chúng ta đều đã nghe đi bộ có lợi cho sức khỏe và hơn thế nữa, đi bộ còn là môn thể thao có tỉ lệ bỏ ngang giữa chừng thấp nhất! Đây là bước thay đổi đơn giản nhất bạn có thể làm để cải thiện tình hình sức khỏe cách hiệu quả.
Các nghiên cứu cho thấy trung bình một người đi bộ tối thiểu 30 phút có...