[Infographic] Chia sẻ vài mẹo nhanh chăm sóc sức khỏe dân văn phòng

Dân văn phòng luôn bận rộn tất bật với công việc và hậu quả kéo theo thường là bạn trở nên lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Lí do cho việc thiếu quan tâm sức khỏe có thể do chủ quan hoặc khách quan, bạn chìm ngập trong công việc, thời gian hạn chế, hay nghĩ mình đủ khỏe mà không để tâm tới những điều tưởng nhỏ hóa ra đang cướp dần sức khỏe của bạn. Thức ăn bạn ăn, nước bạn uống, mỗi bước bạn đi có khi lại trở thành cứu tinh cho bạn nếu bạn thật sự quan tâm tới sức khỏe của mình.

Những mẹo mình giới thiệu dưới đây như thường lệ vẫn là những mẹo nhanh thể hiện dưới dạng infographic, không tốn nhiều thời gian song sẽ thật sự hữu ích bởi mình từng làm trong văn phòng máy lạnh và đang phải chịu hậu quả của sự thiếu cẩn trọng này, ít nhất hiện đang tốn 12k mua salonpas hàng tháng T_T

Trong infographic dưới đây bạn thấy có hướng dẫn quen thuộc như ăn uống, nghỉ ngơi, áp dụng khoa học ra sao trong việc chăm sóc sức khỏe khi làm việc tại công sở. Mình từng có bài hướng dẫn một vài động tác thể dục nhanh nơi văn phòng nếu quan tâm bạn có thể xem lại. Về phần nghỉ giải lao, bạn có thể theo dõi infographic nghỉ giải lao đúng khoa học cũng trên blog này.

Peter Tien