[Infographic] Chia sẻ phương pháp nghỉ giải lao đúng khoa học

Dù là đi học hay đi làm thì chúng ta đều cần có những giây phút thư giãn, nghỉ ngơi hay còn gọi là nghỉ giải lao, thế vì sao chúng ta thích nghỉ giảo lao hay chính xác hơn là vì sao chúng ta cần nghỉ giải lao và nghỉ giải lao thế nào cho đúng cách?

Có hàng tỉ lí do chúng ta đưa ra cho câu hỏi này, tùy theo mỗi người chế (giải thích) nó như thế nào, ví dụ như vì được tự do tung tăng, làm điều mình thích, nói chuyện vui vẻ, gục trên bàn ngủ, vân vân và vân vân. Nhưng chung qui, việc nghỉ ngơi giúp chúng ta giảm được căng thẳng, refresh não bộ và được chứng minh có khả năng làm tăng năng suất lao động, học tập của mỗi người chúng ta.

Một số việc ta có thể làm khi nghỉ giải lao như nghe nhạc, vận động nhẹ, ăn snack, hay trổ tài "chém gió", "tám" chuyện nhằm tạo không khí vui vẻ với nhau cũng là một cách hiệu quả. Và còn nhiều cách khác nữa, mời các bạn xem trong infographic dưới đây:

Điều quan trọng là khi bạn cảm thấy quá tải, thì thay vì tiếp tục cố gắng với đống công việc ngổn ngang, lời khuyên khôn ngoan cho bạn lúc này là hãy nghỉ giải lao. Nghỉ ngơi không phải lãng phí thời gian nhưng để giảm ức chế, căng thẳng cho cơ thể, là thời gian nạp năng lượng tích cực, lấy lại sự tươi mới, sáng tạo, có thế ta mới tiếp tục công việc và học tập, vui chơi hiệu quả nhất. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi.

Câu hỏi nhỏ: Trong công ti của bạn có giờ nghỉ giải lao không và nghỉ trong bao lâu? Cùng chia sẻ những điều thú vị về giờ nghỉ giải lao mà bạn biết với mọi người nhé.

Peter Tien việt hóa